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養生之鑰—瑜珈

July 1, 2015

對於即將走入銀髮族的我,心裡壓根兒說啥都不想接受這事實!一來,身材保持尚可,二來,對於時尚的追求,可還是雄心勃勃哩。但,身體畢竟會說話,當有事没事兒來個腰酸背痛時,哎,就知道不得不面對這初老的事實啊...。

在一個偶然的機會裡,在健身房認識了黃太太,她總滿面春風,神采奕奕,笑說自己已到耳順之年(六十歲),但每每看她運動的勁,還真讓人刮目相看哩... 問她凍齡的秘訣,她竟要我試試上瑜珈課。說真的,一開始我還真排斥,因為我的筋骨可是硬到不行,真怕會出糗…。但,禁不起她的善意邀約,就硬著頭皮答應一起去上上體驗課...

 

話說那天早上,八點不到,教室已經有十多位同學,在做課前拉筋了,每個都曼妙身材,細問之下,年紀竟然從五十到七十都有。哇,這對自侍身材尚可的我,可是當頭棒喝啊!在上課的過程,她們很認真而且熟練的跟著老師的口令,時而前彎、時而後仰、深呼吸、加強核心肌群...,初學的我跟不上動作,有點氣喘吁吁,但,流汗的感覺,好暢快,當下就決定報名了。

 

就這樣已經過了四個多月了,從手忙腳亂到現在的不急不徐,慢慢領悟到每個動作的要領,其中的快樂,真是難以言喻。而在這園地裡,看到七十歲的大姐,總會在上課前,主動貼心的先幫老師把瑜珈墊鋪平,同學們輪流做值日生把上課場地打掃乾淨,心中就好感動,

誰說,上了年紀就是啥都提不起勁呢,我們可是一群快樂的銀髮瑜珈班美女呢...

 

 


 

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